Muita gente não imagina, mas a forma como você se senta no dia a dia pode interferir diretamente no seu bem-estar emocional. A postura corporal tem um impacto profundo na maneira como nos sentimos, pensamos e reagimos ao mundo ao… Continue a ler »Como pequenas mudanças na forma de se sentar podem impactar seu bem-estar emocional
A pele é o maior órgão do corpo humano e, mais do que uma camada protetora, ela também é um espelho das emoções. Situações de estresse, tristeza, ansiedade ou sobrecarga mental não afetam apenas o estado emocional, elas também deixam… Continue a ler »Como sua pele reflete suas emoções e afeta a saúde da sua pele
A hidratação é um dos pilares mais importantes para o funcionamento do corpo humano. A água participa de praticamente todas as funções vitais, desde a regulação da temperatura até a digestão, passando pelo transporte de nutrientes, a saúde da pele… Continue a ler »A importância da hidratação e como melhorar a ingestão de água
A saúde ocular é essencial para a qualidade de vida, mas muitas vezes passa despercebida até que surjam desconfortos, irritações ou problemas de visão. Em um mundo cada vez mais digital, onde as telas fazem parte da rotina desde o… Continue a ler »Como cuidar da saúde ocular corretamente com práticas diárias
Muitas pessoas passam grande parte do dia sentadas em frente ao computador ou em pé em posições repetitivas, sem perceber que pequenos hábitos incorretos no ambiente de trabalho podem causar grandes impactos na saúde da coluna. As dores nas costas… Continue a ler »Dicas para evitar dores nas costas estando no trabalho
O alongamento é uma prática simples, gratuita e extremamente eficaz para o cuidado do corpo. Mesmo assim, muitas pessoas ignoram sua importância no dia a dia, limitando-o apenas a momentos antes ou depois de atividades físicas. A verdade é que… Continue a ler »A importância do alongamento para o nosso corpo
Saber como agir nos primeiros momentos de uma emergência pode ser a diferença entre salvar uma vida ou agravar uma situação. Por isso, conhecer primeiros socorros básicos é uma responsabilidade que todos deveriam assumir. Esses conhecimentos não são exclusivos de… Continue a ler »Primeiros socorros básicos que todos deveriam saber
O nosso corpo sente cada estação do ano de forma diferente. Mudanças de temperatura, umidade, exposição solar, vento e até o comportamento coletivo alteram o funcionamento do organismo. Por isso, é essencial adaptar os cuidados com a saúde conforme as… Continue a ler »Cuidados específicos para a saúde em diferentes estações do ano
A alimentação é um dos pilares fundamentais da saúde do coração. O que escolhemos colocar no prato diariamente tem impacto direto na pressão arterial, nos níveis de colesterol, nos processos inflamatórios do corpo e até na fluidez do sangue. Manter… Continue a ler »Como a nossa alimentação afeta a saúde cardiovascular
As doenças crônicas, como diabetes tipo 2, hipertensão, obesidade, doenças cardíacas e até alguns tipos de câncer, são responsáveis por uma grande parte dos casos de internação e morte no mundo. Apesar disso, muitas dessas condições podem ser prevenidas —… Continue a ler »Prevenção de doenças crônicas apenas com mudanças de hábito