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Cansaço Sensorial: Você Está Sobrecarregado Sem Perceber?– Como o excesso de estímulos afeta o bem-estar.

Vivemos em uma era onde a informação está sempre em fluxo. Luzes brilhantes, telas que piscam, notificações incessantes, ruídos da cidade, aromas marcantes e texturas diversas competem pela nossa atenção constantemente. Essa inundação contínua de estímulos pode resultar em cansaço… Continue a ler »Cansaço Sensorial: Você Está Sobrecarregado Sem Perceber?– Como o excesso de estímulos afeta o bem-estar.

A relação entre a sua postura e a saúde mental: como pequenas mudanças na forma de se sentar podem impactar seu bem-estar emocional

A POSTURA E SUA SAÚDE MENTAL A conexão entre a posição do corpo e a saúde emocional é um assunto que tem ganhado bastante atenção. Muitas pessoas não percebem, mas mudar a forma como se sentam pode resultar em impactos… Continue a ler »A relação entre a sua postura e a saúde mental: como pequenas mudanças na forma de se sentar podem impactar seu bem-estar emocional

O impacto do ‘clutter digital’ no seu bem-estar mental: como a desorganização no seu celular e computador afeta sua saúde

O IMPACTO DO ‘DESORDENAMENTO DIGITAL’ EM SUA SAÚDE MENTAL Em um mundo cada vez mais interconectado, é comum acumulamos arquivos, aplicativos e mensagens em nossos dispositivos. Esse acúmulo excessivo de dados e confusão digital, chamado de “desordenamento digital”, pode afetar… Continue a ler »O impacto do ‘clutter digital’ no seu bem-estar mental: como a desorganização no seu celular e computador afeta sua saúde

A relação entre o sabor umami e sua saúde mental: como alimentos ricos em umami podem melhorar seu humor e foco

A IMPORTÂNCIA DO SABOR UMAMI E SUA ALTERAÇÃO NA SAÚDE MENTAL O umami é muitas vezes conhecido como o “quinto sabor”, além do doce, salgado, amargo e ácido. Este sabor característico de “umami” está presente em uma variedade de alimentos,… Continue a ler »A relação entre o sabor umami e sua saúde mental: como alimentos ricos em umami podem melhorar seu humor e foco

O poder da desintoxicação digital: Como o detox de tecnologia pode restaurar seu equilíbrio emocional

A era digital trouxe inúmeras facilidades, mas também gerou um excesso de informações e estímulos constantes. Muitas pessoas sentem que precisam estar sempre conectadas, o que pode prejudicar significativamente sua estabilidade emocional. O detox digital, que envolve pausar ou reduzir… Continue a ler »O poder da desintoxicação digital: Como o detox de tecnologia pode restaurar seu equilíbrio emocional