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Tamires Gomes

Sou apaixonada por promover o bem-estar e a saúde mental. Através da minha jornada pessoal, busquei estudar e entender a importância do autocuidado. Meu objetivo é inspirar e fornecer conteúdos úteis para ajudar você a alcançar uma vida plena e saudável.

Cansaço Sensorial: Você Está Sobrecarregado Sem Perceber?– Como o excesso de estímulos afeta o bem-estar.

Vivemos em uma era onde a informação está sempre em fluxo. Luzes brilhantes, telas que piscam, notificações incessantes, ruídos da cidade, aromas marcantes e texturas diversas competem pela nossa atenção constantemente. Essa inundação contínua de estímulos pode resultar em cansaço… Continue a ler »Cansaço Sensorial: Você Está Sobrecarregado Sem Perceber?– Como o excesso de estímulos afeta o bem-estar.

O impacto do ‘clutter digital’ no seu bem-estar mental: como a desorganização no seu celular e computador afeta sua saúde

O IMPACTO DO ‘DESORDENAMENTO DIGITAL’ EM SUA SAÚDE MENTAL Em um mundo cada vez mais interconectado, é comum acumulamos arquivos, aplicativos e mensagens em nossos dispositivos. Esse acúmulo excessivo de dados e confusão digital, chamado de “desordenamento digital”, pode afetar… Continue a ler »O impacto do ‘clutter digital’ no seu bem-estar mental: como a desorganização no seu celular e computador afeta sua saúde

O poder da desintoxicação digital: Como o detox de tecnologia pode restaurar seu equilíbrio emocional

A era digital trouxe inúmeras facilidades, mas também gerou um excesso de informações e estímulos constantes. Muitas pessoas sentem que precisam estar sempre conectadas, o que pode prejudicar significativamente sua estabilidade emocional. O detox digital, que envolve pausar ou reduzir… Continue a ler »O poder da desintoxicação digital: Como o detox de tecnologia pode restaurar seu equilíbrio emocional